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268bmw.com:治疗便秘最有效的办法有哪些?4个妙招帮你改善便秘

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2019-07-24 16:46:51   来源:漂亮女人   责任编辑:来艳   手机阅读:

导语

很多人都会有便秘这个困难,但由于难以开口而导致问题越来越严重,那么治疗便秘的办法有哪些呢?一起跟上小编我去瞧瞧吧。

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  饮食,注意忌食辛辣,烧烤,油炸等食物;多吃富含粗纤维的食物,如糙米,紫菜,毛豆,白菜,黑木耳,魔芋等,多喝水,少喝。每天吃大量的蔬菜和水果,早晚空腹吃苹果和香蕉,以帮助刺激胃肠道。
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